WWW.UK.X-PDF.RU

БЕЗКОШТОВНА ЕЛЕКТРОННА БІБЛІОТЕКА - Книги, видання, автореферати

 
<< HOME
CONTACTS




Продажа зелёных и сухих саженцев столовых сортов Винограда (по Украине)
Тел.: (050)697-98-00, (067)176-69-25, (063)846-28-10
Розовые сорта
Белые сорта
Чёрные сорта
Вегетирующие зелёные саженцы

Продажа зелёных и сухих саженцев столовых сортов Винограда (по Украине)
Тел.: (050)697-98-00, (067)176-69-25, (063)846-28-10
Розовые сорта
Белые сорта
Чёрные сорта
Вегетирующие зелёные саженцы
Pages:     | 1 |   ...   | 86 | 87 || 89 | 90 |   ...   | 122 |

«ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА, СПОРТ ТА ЗДОРОВ’Я НАЦІЇ Збірник наукових праць Випуск 18 Том 1 Вінниця – 2014 УДК 769/799(06) ISSN 2071-5285 ББК 75я5 Ф 50 Фізична культура, спорт та здоров’я нації: ...»

-- [ Страница 88 ] --

Від капоейра ангола капоейра контемпоранеа увібрав до себе низькі переходи, удари, тактичний манер ведення гри, витривалість і хитрість, але залишилась духовність, усвідомлення кожного руху і прагнення взаємодіяти з суперником шляхом діалогу, а не конфронтації. Від режіонал до контемпоранеа включено красу високих ударів ногами, швидкість, ефективність, ефектність та притаманні цьому стилю захоплюючі дії під швидкі ритми.

Оздоровчі тренування капоейрою зовні дуже схожі на заняття із використанням засобів різних видів єдиноборств або боротьби. Так само ці заняття несуть масу позитиву, дуже насичені аутентичною музикою. Заняття проходять в спеціальній спортивній формі. Колір пасків на поясі спортсменів визначає рівень їх майстерності – як, наприклад, в карате. Самі спортсмени по черзі виконують частини музичного супроводу на різних національних музикальних інструментах, які іноді привозять із Бразилії.

Однак заняття капоейрою мають свої відмінності. Наприклад, основою для капоейри є джинга. Це базовий «скелет», на який «нарощують» інші рухи вміння та навички капоейриста. Кожен з гравців повинен вміти виконувати музичні твори супроводу та знати низку текстів пісень, що виконуються під час роди. Визначною відмінністю цього виду оздоровчого фітнесу є використання великої кількості акробатичних вправ, які кожен капоейрист включає в свою гру, залежно від рівня підготовленості.

До таких технічних елементів відносяться:

1. Удари.

- Armada (армада) - "натовп" круговий удар ногою з розворотом корпусу.

Наноситься в верхню частину тіла зовнішнім боком стопи.

- Bno (бенсао) - "благословення" поштовховий удар вперед стопою.

І. НАУКОВИЙ НАПРЯМ

- Сabeada (кабесада) - "удар головою" атакуючий удар головою в корпус противника або в голову.

- Chapa (щапа) - "дошка" прямий високий поштовховий удар стопою в голову.

- Escorpio (искорпиау) - "скорпіон" хльосткий удар п'ятою з-за спини з опорою на одну ногу і дві руки.

- Gancho (ганчу) - "гак" високий хльосткий удар в голову п'ятою збоку.

- Joelhada (жуеляда) - "удар коліном" часто використовується як контратака проти кабесади.

- Martelo (мартелу) - "молот" прямий високий удар гомілкостопом в голову збоку.

- Meia-lua de compasso (міа луа ді компас) - "півмісяць циркулем" круговий удар в горизонтальній площині п'ятою з опорою на руки і одну ногу.

- Meia-lua de frente (миа луа ди френчи) – "півмісяць вперед" маховий напівобертовий удар ногою у фронтальній площині. Удар наноситься з primeira base внутрішньою стороною стопи.

- Queixada (кейшада) - "щелепа" махового напівобертовий удар зовнішньою стороною стопи у фронтальній площині. Удар наноситься з ухилу назад.

- Rabo de arraiа (хабу джи аххайа) - "хвіст ската" круговий удар в горизонтальній площині п'ятою з опорою на одну руку і ногу.

2. Ухили і захист.

- Cocorinha (кокорінья) –присід.

- Escala (іскала) - "масштаб" за-хисна дія, коли гравець опускається назад на зігнуту ногу, а інша пряма нога витягнута трохи в бік. Це статичне положення, з якого можуть виконуватися дії у відповідь.

- Negativa (негатива) - "заперечення" положення, присівши на повністю зігнутій нозі стоячи на носку і прямої нозі виставленої вперед з положення cocorinha. Одна рука спирається на землю поруч з прямою ногою, друга - закриває голову.

- Primeira base (примера базі) - "перша база" положення в стійці ноги нарізно присівши, стопи повністю стоять на підлозі. Спина пряма, корпус трохи нахилений вперед. Руки захищають обличчя.

3. Переміщення.

- A aberto (ау аберту) - "відкрите ау" колесо з прямими ногами.

- A batido (ау батіда) - "побили в ау" колесо з опорою на одну руку без закінчення переміщення.

- A fechado (ау фешаду) - "ау закрите" колесо із зігнутими ногами.

- Ginga (джинга) - характерне тільки капоейрі переміщення. Вона дозволяє змінювати позицію під час гри і йти з лінії атаки. З джинги виконуються всі інші удари. Рух в джинзі нагадує маятник. Капоерист змінює свою позицію за допомогою переміщення за трикутником, по черзі ставлячи ноги вперед.

4. Акробатика і флорея.

- Armada dupla (армада дупла) - "подвійна армада" високий стрибковий удар, який нагадує армаду, але робиться двома ногами.

- A sem mo (ау сем мао) - "ау без рук" ау без опори на руки.

- Folha seca- (фолья сека) - "сухий лист" стрибок назад з прогином через голову. Виконується з кроку назад махом однією ногою вгору і приземленням на махову ногу.

- Macaco (макаку) - "мавпа" перекидання ніг через себе з положення сидячи в cocorinha.

- Salto mortal (сальто мортал) - "смертельний стрибок" стрибковий елемент через голову з прогином назад.

І. НАУКОВИЙ НАПРЯМ У структурі занять капоейрою, так само як і в будь-якому іншому виді оздоровчого тренування виділяють підготовчу, основну та заключну частини заняття. Планування навантаження та цілеспрямований підбір засобів здійснюється відповідно до частини заняття. В підготовчій частині використовують загально прийняті засоби і методи фізичного виховання. Основна частина заняття починається з джинги. Потім Местре чи досвідченні капоейристи, що виконують роль Местре, переходять до вивчення нових та повторення вивчених зв'язок. Після цього гравці стають в роду, або повторюють окремо акробатичні елементи, проводять імітацію ударів ногами, та ін. В заключній частині гравці виконують пісні, грають на музичних інструментах, вчать нові тексти пісень, що сприяє заспокоєнню організму капоейристів, їх згуртованості і підвищенню їх емоційного стану.

Висновки. Проведення занять капоейрою з використанням елементів акробатики для оздоровлення чоловіків першого зрілого віку є досить ефективним і доступним засобом фізичного виховання. Воно має широку варіативність рухів, не залежить від погодних умов, дозволяє тренувати одночасно велику кількість груп м’язів, зміцнює серцево-судинну, дихальну, м’язову системи, сприяє розвитку різних фізичних якостей. Цей вид рухової активності не вимагає великих матеріальних витрат, дозволяє уникнути монотонності та одноманітності в оздоровчих заняттях і може бути широко і з успіхом використано на різних спортивних святах та показових виступах.

ЛІТЕРАТУРА.

Булатова М.М. Современные физкультурно-оздоровительные технологи в 1.

физическом воспитании./ М.М. Булатова, Ю.А. Усачев ТМФВ: Учебник для вузов физического воспитания и спорта.- К., 2003.-Т.2.

Головийчук И.Н. Аквафитнес как средство физической рекреации студентов 2.

специальной медицинской группы / И. Н. Головийчук // Вісник Чернігівського національного педагогічного університету імені Т.Г. Шевченка. – Вип. 98. – Чернігів: ЧНПУ, 2012.

Дутчак М. Концептуальні напрями вдосконалення системи фізичного виховання 3.

школярів і студентів для впровадження здорового способу життя. / М. Дутчак, Т.

Круцевич, С. Трачук // Спортивний вісник Придніпров’я, 2010. №2.

Пацалюк К. Оцінка ефективності впровадження рекреаційної діяльності у 4.

фізкультурно-оздоровчих клубах. / К. Пацалюк, О. Андрєєва Теорія і методика фізичного виховання і спорту. – 2011. - №1.

Степанов М. Ю Комплексный контроль управления тренировочным процессом 5.

кикбоксёров применяемым в ЧТИФК/ М.Ю. Степанов // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика. Материалы Всероссийской научнопрактической конференции, посвящённой 30-летию ЧГИФК. – М. : Чайковский, 2010. – С.114–118.

Чепелевська Л.А. Регіональні особливості смертності населення України / Л.А.

6.

Чепелевська, Р.О. Моісеєнко, Г.Ш. Баторшина [та ін.].//Вісник соціальної гігієни та організації охорони здоров’я України.-2007.-№1.-С.25-29.

DECNIO A.A. FILHO THE HERITAGE OF MESTRE BIMBA. [Электронный 7.

ресурс]. / A.A. DECNIO //– Режим доступа: http://www.capoeira-rda.net

–  –  –

ХАРАКТЕРИСТИКА СТИЛЕЙ КАПОЭЙРЕ

Павел Шкарупило, Юлия Борисова Днепропетровский государственный институт физической культуры и спорта В статье дан анализ стилей капоэйры: ангола, режиональ и контемпоранеа и перечислены их общие и отличительные черты. Также проведён сравнительный анализ средств различных видов фитнеса в системе физкультурно-оздоровительной тренировки мужчин первого зрелого возраста.

Ключевые слова: капоэйра, мужчины, фитнес, здоровье.

–  –  –

ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК СТУДЕНТІВ СПЕЦІАЛЬНИХ МЕДИЧНИХ

ГРУП Євген Яковлів Вінницький державний педагогічний університет імені Михайла Коцюбинського Постановка проблеми. Аналіз останніх досліджень та публікацій.

Фізичний розвиток відображає формування структурних і функціональних особливостей організму в онтогенезі. Фенотипічні ознаки організму формуються під впливом спадкової природи людини та навколишнього середовища. Частка впливу спадкових факторів і факторів середовища може зазнавати значних коливань. Проблеми вагомості впливу спадкових факторі і факторів середовища на формування морфологічних і функціональних ознак ще й досі залишаються дискусійними у сучасні науці [5].

Одним із найважливіших показників, що характеризує стан здоров’я студентів є фізичний розвиток. Дефіцит рухової активності, обмеження можливостей займатися фізичною культурою та спортом негативно впливають на фізичний розвиток, стан здоров’я, фізичну підготовленість студентів [1,7 та ін]. В останні роки за рахунок зростання науково-технічного прогресу, широкої комп'ютеризації, без якої навчання у вищих навальних закладах стає майже не можливим, призводить до загострення загальнолюдської проблеми, гіподинамії. До особливої групи ризику можна віднести учнівську молодь 15 – 25 років. (Ю. П. Ядвіга, 2011;

Л. П. Пилипей, 2011). Фізичний розвиток тісно пов’язаний із режимом рухової активності, яка є біологічною потребою організму і може бути задоволена в процесі фізичного виховання. Відомийй французький лікар XVII ст.. Тіссо стверджував, що «рухи за своєю дією можуть замінити будь-які ліки, однак усі лікувальні засоби світу не спроможні замінити дії руху».

Зміцнення та збереження здоров’я студентської молоді, підвищення їх фізичної підготовленості є одним із основних завдань що стоять перед українським суспільством.

Для оптимізації фізичного виховання студентів, які зі станом здоров’я віднесені до спеціальної медичної групи та розробку ефективних засобів впливу на організм необхідні знання про основні закономірності їх росту та розвитку. У І. НАУКОВИЙ НАПРЯМ зв’язку з цим стає актуальним вивчення особливостей фізичного розвитку студентів спеціальних медичних груп.

Хрипкова А.Г., Антропова М.В. Фарбер Д.А. вважають, що анатомофізіологічні особливості є одним із основних факторів, що визначають рівень здоров’я, розвиток і прояв фізичних здібностей [8].

Мета дослідження: вивчити особливості фізичного розвитку студентів, які за станом здоров’я віднесені до спеціальних медичних груп Вінницького державного педагогічного університету імені Михайла Коцюбинського.

Завдання дослідження.

1. Визначити особливості фізичного розвитку студентів спеціальних медичних груп за антропометричними стандартами.

2. Визначити рівень фізичного розвитку за методом індексів.

Методи дослідження. Методи антропометричних вимірювань, спірометрія, динамометрія.

Організація дослідження. Дослідження проводилось на базі Вінницького державного педагогічного університету імені Михайла Коцюбинського. У дослідженні взяли участь студенти, які за станом здоров’я віднесені до спеціальних медичних груп, а саме: 78 – дівчат та 17 – хлопців, віком 17 – 20 років.



Pages:     | 1 |   ...   | 86 | 87 || 89 | 90 |   ...   | 122 |
Похожие работы:

«УДК 631.16:636.932.3 К.О. Свириденко, аспірант* Інститут тваринництва УААН ПІДВИЩЕННЯ ЕФЕКТИВНОСТІ ВИРОБНИЦТВА ПРОДУКЦІЇ НУТРІЇВНИЦТВА Постановка проблеми. З 1999 р. умови утримання та забою хутрових звірів на фермах Європи регламентуються вимогами Рекомендацій Постійної комісії Ради Європи з дотримання Європейської конвенції захисту тварин, яких розводять на фермах [6]. В сучасних умовах розвитку суспільства та на виконання загального державного курсу щодо входження до Євросоюзу і адаптації...»

«УДК 591.5:598.296.1 Інж. Я.І. Капелюх – Природний заповідник Медобори ОСОБЛИВОСТІ БІОТОПІЧНОГО РОЗПОДІЛУ ДРОЗДА СПІВОЧОГО (TURDUS PHYLOMELOS BR.) У ЗАПОВІДНИКУ МЕДОБОРИ ТА ЙОГО ОКОЛИЦЯХ Розглядаються особливості біотопічного розподілу дрозда співочого, який у всіх біотопах заповідника має надзвичайно важливе значення, оскільки в переважній більшості з них він знаходиться на домінуючих позиціях. Обмежуючим фактором для нього виступає лише архітектоніка крон, що утруднює будівництво гнізд. Велика...»

«See discussions, stats, and author profiles for this publication at: https://www.researchgate.net/publication/273318302 Екоморфічний аналіз консорцій ґрунтових тварин BOOK · JANUARY 2009 DOI: 10.13140/RG.2.1.2029.7764 READS 1 AUTHOR: Alexander Zhukov Dnepropetrovsk National University 139 PUBLICATIONS 31 CITATIONS SEE PROFILE Available from: Alexander Zhukov Retrieved on: 10 April 2016 Екоморфічний аналіз консорцій ґрунтових тварин О. В. Жуков Екоморфічний аналіз консорцій ґрунтових тварин...»

«МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ НАЦІОНАЛЬНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ХАРЧОВИХ ТЕХНОЛОГІЙ ЗАТВЕРДЖУЮ Ректор _С.В. Іванов підпис « _» _2014 р. НОРМУВАННЯ АНТРОПОГЕННОГО НАВАНТАЖЕННЯ НА ПРИРОДНЕ СЕРЕДОВИЩЕ МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ до вивчення дисципліни, проведення практичних завдань та виконання контрольної роботи для студентів напряму підготовки 6.040106 «Екологія, охорона навколишнього середовища та збалансоване природокористування» денної та заочної форм навчання Всі цитати, цифровий та СХВАЛЕНО...»

«УДК 611.01:001.4 Тетяна Король, Соломія Бичкова, Володимир Манько Львівський національний університет імені Івана Франка СУЧАСНА УКРАЇНСЬКА АНАТОМІЧНА ТЕРМІНОЛОГІЯ В ПРОФЕСІЙНІЙ ОСВІТІ ТА ПРАКТИЦІ © Король Т. В., Бичкова С. В., Манько В. В., 2012 Статтю присвячено проблематиці вживання анатомічних термінів у сучасній українській науковій практиці. Автори висвітлюють суть проблеми через аналіз літературних джерел та формулюють власне бачення важливості дотримання міжнародного й національного...»

«ISSN 2304-1439. Вісник ОНУ ім. І.І. Мечникова. Соціологія і політичні науки. 2013. Т. 18. Вип. 2 (18). Ч. 1 УДК 316.39 В. М. Онищук д-р соціол. наук, проф., завідувач кафедри соціології Одеського національного університету імені І. І. Мечникова кв. 10, б. 2, вул. 40 років оборони Одеси, м. Одеса-69, 65069, Україна, тел.: 0675515436 e-mail: onushuk.v@yandex.ua КОНТУРИ ЕТНІЧНОСТІ ЯК СУСПІЛЬНОГО ІДЕАЛУ У статті здійснено комплексний аналіз проблеми етнічності в умовах корінних суспільно-політичних...»

«УКРАЇНСЬКА АКАДЕМІЯ АГРАРНИХ НАУК ДЕРЖАВНИЙ НИКІТСЬКИЙ БОТАНІЧНИЙ САД УДК 581.412:581.524.342 (477.75) Подорожний Сергій Миколайович Пірогенні сукцесії кримськососнових лісів південного макросхилу Головного пасма Кримських гір 03.00.05 – ботаніка Автореферат дисертації на здобуття наукового ступеня кандидата біологічних наук Ялта – 1999 Дисертація є рукопис Робота виконана у відділі флори та рослинності Державного Никітського ботанічного саду УААН Науковий керівник: доктор біологічних наук,...»

«Збірник матеріалів ІІ-го Всеукраїнського з’їзду екологів з міжнародною участю УДК 159.922.2: 502.3 Бондарчук В.В., Дудатьєва Н.А., Злепко С.М. (Україна, Вінниця) ПСИХОСОМАТИЧНА МОДЕЛЬ СТРЕСУ В УМОВАХ НЕСПРИЯТЛИВОЇ ЕКОЛОГІЇ Кожна людина підлягає постійному стресовому впливу екстремальних факторів, які негативно впливають на здоров’я, тому надзвичайно актуальним являється індивідуальний підхід до вивчення виникнення і розвитку «адаптаційних захворювань» [1]. Ця проблема тісно пов’язана із...»

«АДМІНІСТРАТИВНО ПРАВОВЕ РЕГУЛЮВАННЯ ВИРОБНИЦТВА ТА СПОЖИВАННЯ ГЕНЕТИЧНО МОДИФІКОВАНИХ Медичне право України: правовий статус пацієнтів в Україні та його законодавче забезпечення (генезис, розвиток, проблеми ХАРЧОВИХ ПРОДУКТІВ і перспективи вдосконалення). Матеріали II Всеукраїнської науково практичної конференції 17—18.04.2008, м. Львів Макаровська Вікторія Ростиславівна, Тернопільський національний економічний університет Генетично модифіковані продукти — це продукти, які отримані за рахунок...»

«Тадеуш Глов’як 300-річчя Вроцлавського університету Tadeusz Gowiak 300-lecie Uniwersytetu Wrocawskiego Міністерство освіти і науки України Львівський національний університет імені Івана Франка Серія «DOCTOR HONORIS CAUSA» Тадеуш ГЛОВ’ЯК 300-річчя Вроцлавського університету Львів • 2003 УДК 378.4.096:548.3(438.26-25)(092)Т.Глов’як ГЛОВ’ЯК Тадеуш. 300-річчя Вроцлавського університету / Укладач Б.Котур. Вступ. сл. Я.Каличака та Б.Котура. Редкол.: І.Вакарчук (голова) та ін. – Львів, 2003. – 28 с....»




Продажа зелёных и сухих саженцев столовых сортов Винограда (по Украине)
Тел.: (050)697-98-00, (067)176-69-25, (063)846-28-10
Розовые сорта
Белые сорта
Чёрные сорта
Вегетирующие зелёные саженцы


 
2013 www.uk.x-pdf.ru - «Безкоштовна електронна бібліотека»